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　　過年的時候就要選擇全家人愛吃的食物，年貨就是必備的，干果一類的食物就是必備的，也是最好的。有花生和瓜子以及其他不同的干果類食品，這是因為我們國家講究子孫興旺，而花生和瓜子就代表了生生不息的意思，所以年貨里面絕對不能少。

　　除了日常的干果，必要的水果就是必須要吃的，也是能在節日里面幫助身體排出很多的毒素，而且也是一種傳統。水果是代表了健康，代表了繁榮，所以我們選擇水果的時候，可以選擇砂糖橘，鴨梨，蘋果，橙子，香蕉，這都是傳統的過節水果。

　　年貨里面，酒類就是很常見的，也是很多人最愛的年貨，走親戚也是很體面的，很多人也是接受的，寓意也是最好的。酒類也是年節送禮的一個好選擇，永遠都不過時。雖然從健康角度來說應當少喝酒。

　　干果就是在過年看電視的時候最常見的食物，也是最好的，一般也是可以保存很久的零食，干果是每年都會買的年貨，瓜子、花生、核桃、榛子等等。FB體育 FB體育平臺與家人一起圍著電視看節目的時候，一邊嘮著嗑，一邊磕著、FB體育 FB體育平臺吃著，嘴和手永遠不會閑著。

　　糖果就是小孩子最愛的零食，一般小孩子不聽話哭鬧，糖果就是可以解決的，適量的吃就是最好的。糖果代表甜甜蜜蜜。可以選那種散裝的糖果，各種風格的都要有，比如巧克力、FB體育 FB體育平臺軟糖、奶糖和硬糖，果凍也可以選一些。這樣可以滿足各個年齡層的人吃，特別是有街坊領居來拜年的時候，可以抓上一把糖果。

　　過年期間吃的比較的油膩，那么解膩的食物就是最好的，選擇酸奶就是最好的，能很好的幫助調理腸道，酸奶是優質的蛋白質、脂肪和鈣等營養物質的來源，酸奶中的蛋白質被乳酸菌分解成了分子較小的短肽類或者氨基酸，所以相對牛奶中的蛋白質來說，更容易消化吸收。酸奶中的脂肪也被水解成短鏈脂肪酸，相對牛奶中的脂肪來說也較易于吸收。

　　除了零食，飲料也是最好的，最好是選擇果汁，比起碳酸飲料，果汁能很好的幫助身體補充營養。純果汁，雖然超市里的純果汁不如直接吃水果有營養，但畢竟保存了水果中的大部分養分，比其他甜飲料要健康得多。從成分角度來說，維生素保存較多的果汁有柑橘汁、西柚汁、番茄汁、芒果汁等。